Khỏe và đẹp cùng Aerobic

 

Buổi tập luyện của CLB Aerobic Phan Phượng.

Hơn một năm qua, đều đặn từ 5 đến 6 giờ sáng hằng ngày, tại công viên Tết Mậu Thân, phường 4, TP. Mỹ Tho, luôn rộn ràng, sôi động qua các bài tập Aerobic của chị em phụ nữ trong CLB Aerobic Phan Phượng. Không khí tươi vui đã tạo một luồng cảm hứng mạnh mẽ, lan tỏa tinh thần rèn luyện sức khỏe đến các chị em.

Tham gia CLB Aerobic Phan Phượng có trên 70 chị em phụ nữ ở mỗi ngành nghề, độ tuổi khác nhau, thậm chí có cả cô đã ngoài 70 tuổi vẫn tích cực tham gia luyện tập. Chị Phan Thị Thanh Phượng, huấn luyện viên CLB Aerobic Phan Phượng cho biết: Ngày nay, giữa cuộc sống bộn bề lo toan, nhiều chị em phụ nữ quên đi việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân, hoặc có những cô, chị muốn luyện tập Aerobic để tăng cường sức khỏe nhưng không biết đăng ký tập ở đâu. Do đó, chị Thanh Phượng với niềm đam mê bộ môn Aerobic và muốn kết nối cùng chị em lại với nhau, nên chị đã tham gia khóa học huấn luyện viên Aerobic tại TP. Hồ Chí Minh để có kiến thức chuyên môn bài bản về Aerobic để cùng chị em luyện tập hiệu quả hơn.

 

 

Chị Phan Thị Thanh Phượng bày tỏ tâm huyết: "Với mục đích muốn chị em phụ nữ luôn có sức khỏe, trẻ, đẹp; có năng lượng làm việc, chăm lo cho gia đình, tôi đã tập hợp chị em cùng luyện tập Aerobic. Cách tập luyện Aerobic trước hết là giúp chị em làm nóng cơ thể, giải phóng năng lượng, giảm cân hiệu quả. Bên cạnh tập theo lịch, tôi thường tìm các bài tập tại nhà, chia sẻ trên Zalo, Facebook để các chị em có nhu cầu tập luyện thêm".

 

Khỏe hơn, năng động hơn, vui vẻ hơn đó là những cảm nhận của các chị em sau quá trình tham gia luyện tập cùng CLB Aerobic Phan Phượng. Nhiều chị em chia sẻ, tập thể dục buổi sáng, trong đó có tập luyện Aerobic là một phần không thể thiếu trong hoạt động hằng ngày của mình. Nhờ có những buổi tập này mà những triệu chứng mệt mỏi, đau nhức xương khớp ở các chị em được cải thiện đáng kể hay những stress trong công việc cũng dần biến mất. 

 

Dù công việc khá bận rộn, nhưng chị em luôn sắp xếp thời gian để tham gia tập luyện với CLB Aerobic Phan Phượng. “Việc tham gia CLB Aerobic Phan Phượng không chỉ giúp tôi nâng cao sức khỏe, ít đau ốm, mà còn tạo sự hứng khởi, lạc quan để bắt đầu một ngày mới”, chị Lê Thị Ngọc Thơ, ở phường 5, TP. Mỹ Tho chia sẻ. 

 

 

Qua phong trào tập luyện thể dục của CLB Aerobic Phan Phượng đã tạo nên sự đa dạng, phong phú các hình thức tập luyện thể dục, thể thao của người dân hiện nay, góp phần đưa phong trào thể thao quần chúng ngày càng phát triển.