Luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe

Giữa nhịp sống bận rộn, nhiều người dân tỉnh Đồng Tháp vẫn giữ cho mình thói quen tập thể dục mỗi sáng, chiều. Những hoạt động đơn giản, giúp người dân rèn luyện sức khỏe, thư thái tinh thần và thêm yêu cuộc sống.

Vào mỗi buổi chiều, khoảng 17 giờ 30 phút, tùy theo thời tiết, bà Lê Thị Loan ở phường Đạo Thạnh bắt đầu hành trình đi bộ quen thuộc xung quanh giếng nước khu vực Công viên Tết Mậu Thân. “Đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút đến một tiếng đồng hồ. Sau vài tuần, tôi thấy cơ thể khỏe hơn, linh hoạt hơn, những cơn đau đầu âm ỉ giảm hẳn. Tinh thần thư thái, ngủ cũng ngon hơn”, bà Loan chia sẻ.

Cảm nhận được lợi ích rõ rệt từ thói quen này, bà Loan rủ thêm hàng xóm cùng tham gia. Theo bà Loan, so với buổi sáng, buổi chiều ít người đi bộ hơn. “Buổi sáng từ 5 giờ, các tuyến đường quanh giếng nước khu vực Tết Mậu Thân đông vui lắm. Nhiều người lớn tuổi, trung niên dậy sớm tập thể dục, nhưng chiều thì ít hơn... Tuy vậy, với những ai thực sự quan tâm đến sức khỏe, họ vẫn cố gắng sắp xếp để dành thời gian vận động dù chỉ 30 phút mỗi ngày”, bà Loan cho biết thêm.

Đông đảo người dân tham gia luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe.

Không chỉ mang lại sức khỏe, việc cùng nhau đi bộ còn là sợi dây kết nối cộng đồng. Những tiếng gọi nhau rôm rả “đi tập thể dục” vang lên đầy thân quen, ấm áp. Sự gắn kết ấy khiến việc tập thể dục trở thành một hoạt động cộng đồng nhỏ nhưng ý nghĩa.

Những người trung niên lựa chọn đi bộ hay dưỡng sinh, nhiều người trẻ tại Đồng Tháp tích cực tham gia các bộ môn thể thao hiện đại để nâng cao thể lực và giải tỏa căng thẳng sau những giờ học, làm việc căng thẳng. Trong đó, nhảy hiện đại là một trong những bộ môn được nhiều bạn trẻ yêu thích, lựa chọn tập luyện, bởi sự trẻ trung, năng động và hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp vóc dáng.

Chị Cao Thị Thúy ở phường Mỹ Tho là một trong những người “trung thành” với bộ môn nhảy hiện đại suốt mấy năm qua. Mỗi chiều, sau giờ làm việc tại một văn phòng, chị Thúy lại đi luyện tập cùng nhóm bạn, lúc ở phòng tập, lúc ở Công viên Tết Mậu Thân. “Ban đầu chỉ định thử cho vui thôi, nhưng sau vài buổi thì tôi mê luôn. Mồ hôi vã ra, cơ thể nhẹ nhõm, quan trọng là tinh thần rất thoải mái. Qua luyện tập, tôi quen thêm nhiều bạn mới, mọi người cùng động viên nhau tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe”, chị Thúy chia sẻ.

Không cần dụng cụ cầu kỳ, chỉ cần một không gian thoáng và âm nhạc sôi động là lớp học có thể bắt đầu. Những điệu nhảy mang đậm tính nghệ thuật, kết hợp vận động toàn thân giúp người tập giảm căng thẳng, duy trì vóc dáng cân đối. Nhờ đó, sức khỏe được cải thiện đáng kể, tinh thần cũng trở nên phấn chấn, tươi mới hơn.

Việc tập luyện thể thao giúp cải thiện thể chất và là liệu pháp tinh thần hiệu quả, nhất là trong cuộc sống hiện đại dễ khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng. Phong trào luyện tập thể dục thể thao còn góp phần xây dựng một lối sống tích cực, tạo không gian sinh hoạt lành mạnh, nâng cao tinh thần đoàn kết và gắn bó cộng đồng.

SỚM MAI